Objavio: goranmuric | 02/01/2013

Sretna Nova 2013. godina!

Svima koji još uvijek navraćaju na ovaj blog u nadi da će pročitati nešto zanimljivo želim sve najbolje u 2013. godini. Neću se opet zapetljavati u one detalje o sreći, zdravlju i ljubavi kao prije par godina.🙂

Iako je većina čitatelja bloga na Facebooku pa su već upoznati što se događalo sa mnom i mojim trčanjem od zadnjeg posta, ponavljam nekoliko stvari i za one koji su još uvijek karakteri i nisu podlegli pristiscima većine.🙂

Statistički moje trčanje u 2012. je izgledalo ovako:

godišnje brojke

Bilo je tu odličnih mjeseci, ali i nekoliko loših. Tu prije svega mislim na veljaču i ožujak kad sam u dva navrata bio bolestan što se odmah odrazilo na ovim brojkama, ali i na formi na početku sezone. No ostatak godine je bio puno bolji nego prijašnjih godina tako da sam godinu završio s rekordnim brojem pretrčanih kilometara.
Mala napomena: u lipnju nisam napravio trening od 49km trčanja – to je ostalo s triatlona (bicikl i trčanje), a nisam ni u svibnju trčao 4h – to je neko “bauljanje” po Sljemenu.🙂

Zadnja tri tjedna u 2012. su izgledala ovako:

zadnja tri tjedna

Osim što sam sustavno podizao tjednu kilometražu i napravio tri odlične dužine, u ova tri tjedna sam napravio 5-6 jako dobrih fartleka, pa bih taj ciklus okarakterizirao kao najboljih tri tjedna treninga u kontinuitetu, barem otkad treniram za maraton. Nisam forsirao tjednu kilometražu i lovio neke rekorde po broju pretrčanih kilometara, već je ovih 180km u zadnjem tjednu došlo “samo od sebe”.
Evo i zadnjeg treninga u 2012. godini: http://connect.garmin.com/activity/255730008

Nova godina je dobro počela. Jučer je održana novogodišnja utrka “Nova na Savi” koju sam pokrenuo dok sam bio član Veterana i u trećem izdanju utrke imali smo više od 160 trkačica i trkača što je skoro 3x više nego na prvom izdanju. A da me onih 50km od prije tri dana nije previše umorilo dokaz je današnji nastup na Jutarnjoj gelender ligi. S 37:53 zauzeo sam treće mjesto, odmah iza dva rekordera Sljemena – Damira Rogića i Marka Rajkovića. To mi je najbolji rezultat na mračnim kolima do sada, a zadnji put sam išao brže od ovog u kolovozu 2011.

Nova na Savi

Nadam se da ću u 2013. malo više pisati na blogu nego prošle godine, i to ne samo izvještaje s utrka.🙂


Responses

  1. Gorane,

    sve najbolje u novoj 2013., da budeš zdrav, da budeš radostan i da postižeš rezultate koji te raduju!!!!
    Turrunner


Kategorije

%d bloggers like this: